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クレジットカード現金化党ブログ：120519
日本には昔から「おやつ」という素晴らしい食文化があります。
おやつを食べる習慣は、昔から人々の楽しみだったのです。
食べることが大好きなわたくしもほぼ毎日、おやつを食べています。

わたくしはダイエットを始めるに当たって、
両親や母親に
「今日からダイエットを始めることにしたよ」と宣言しました。
特に両親はわたくしがダイエットをすることに大賛成！

でも、ちょっと困ったことがあるんです。
両親の前で、おやつを食べると、さあ大変！
「ダイエット中でしょう！」と厳しい一言が飛んでくるのですが、
わたくしはいつも決まって
「大丈夫、きちんとカロリー計算できているから」と答えています。

わたくしが言う「おやつ」とは、
ケーキやチョコのような
高カロリーの食べ物ではありません。
果物や野菜など低カロリーな「おやつ」なんです。

もちろん、間食をしようと思えば、
通常の9時、昼、夜の食事を
少なくする必要がありますが、
通常の食事に加えて、間食ができれば、
ほとんどお腹がへることなく、
ダイエットに取り組むことができるのです。

わたくしはボクサーやアスリートと違って、
職業、仕事のために減量しているわけではありません。
自分自身の健康のためにダイエットしているだけなんです。

ですから、できるだけ苦しさ、辛さを感じず、
肥満を解消できるほうがいいに決まっています。

そのために、きちんとカロリー計算を行い、
できるだけ我慢の少ないダイエット法を実践しているのです。

３度の食事を軽くできれば、お腹がすいたとき、
我慢せず低カロリーのおやつを食べることができます。
おやつは空腹感やストレスを和らげてくれる、素晴らしい習慣です。
きちんとカロリー計算をして、おやつを楽しみましょう。

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